반응형 과일2 건강정보 치매예방에 좋은 딸기의 놀라운 효능5가지와 섭취시 주의해야 할사항은? 안녕하세요 여러분들은 딸기 좋아하시나요? 저는과일을 별로 좋아하지 않지만 겨울철이 되면 딸기는 가끔씩 찾게되는 과일인데요 딸기 자세히 알아보기 오늘 이글을 포스팅하면서 건강을 위해서 꼭 먹어야하는 과일이라것을 알게되었내요 자그러면 딸기의 놀라운 효능5가지와 섭취시 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1.혈관 건강 향상 딸기는 풍부한 펙틴 성분을 함유하고 있습니다. 펙틴은 수용성 섬유질로서, 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이며, 이를 통해 혈관을 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 또한 딸기에는 칼륨과 라이코펜도 풍부하게 함유되어 있어, 혈관 속 노폐물과 염분을 배출하고, 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 역할을 합니다. 이러한 성분들은 딸기를 고혈압과 동맥경화 등의 혈관 질환 예방에 효과적인 식품.. 2023. 11. 6. 과일 감의 놀라운 효능 7가지와 섭취시 주의해야 할 사항은? 안녕하세요 여러분 감 좋아하시나요? 감의 계절인 가을이 왔습니다 감의 건강에 대한 놀라운 효능을 알려드리겠습니다. 감은 우리 몸에 많은 이점을 제공하는 과일로, 그 효능은 다음과 같습니다 목차 1.면연력 강화 감은 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어, 이는 우리 몸의 면역 시스템을 강화하는데 중요한 역할을 합니다. 비타민 A는 면역 반응에 참여하는 여러 유형의 세포를 지원하고, 비타민 C는 면역 세포가 바이러스와 박테리아와 같은 병원체를 파괴하는 데 필요한 활성산소를 생성하는 데 중요합니다. 따라서 감은 환절기 호흡기 질환의 저항력을 높이며, 목과 기관지의 염증 완화에도 도움이 됩니다. 2.혈관 건강 개선 과일 감 알아보기 타닌이라는 성분이 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거하고 혈액 순환에 도움을 주기.. 2023. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
