'건강' 태그의 글 목록

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건강15

미국 국립암연소가 뽑은 1위! 전세계가 화들짝 놀란 한국의 항암식품은? 미국 국립암연소가 뽑은 1위! 전세계가 화들짝 놀란 한국의 항암식품은? 세계적으로 인정받은 한국의 항암 식품 1위인 '마늘'에 대해 좀 더 자세하고 과학적으로 알아보도록 하겠습니다. 마늘은 전 세계적으로 널리 사용되는 허브 중 하나로, 그 효능은 수세기에 걸쳐 다양한 문화에서 인정받아 왔습니다. 특히 한국의 마늘은 미국 국립암연구소에 따르면, 외국산 마늘에 비해 항암 효과가 무려 56배나 높다고 합니다. 다진 마늘보러가기 한국식품개발원에서의 연구 결과에 따르면, 국산 마늘은 암 예방뿐 아니라 이미 발생한 암 세포를 소멸시키는 능력까지 가지고 있다고 밝혀졌습니다. 이는 마늘에 풍부하게 들어있는 '알리신'이라는 성분 때문입니다. 알리신은 강력한 항산화 성분으로, 산화 스트레스를 줄이고 세포를 보호하는 역할을.. 2024. 2. 19.

심근경색 전조증상 5가지와 원인과 그 이유는? 목차 1.심근경색이란? 심근경색은 심장의 근육조직이 손상되는 현상을 의미하며, 이는 심장에 피를 공급하는 관, 즉 관상동맥이 막히면서 발생합니다. 이로 인해 심장근육에 산소가 공급되지 않아 근육이 죽게 되는 조건을 말합니다. 2.심근경색의 원인 심근경색의 원인은 다양하나, 주로 콜레스테롤이 쌓인 동맥경화증, 혈액응고체 혹은 혈전이 만들어지는 것이 원인입니다. 이런 혈전이 동맥을 막으면 혈류가 차단되어 심장근육이 산소를 얻지 못하게 되고, 이로 인해 심장 근육이 손상되거나 죽게 됩니다. 3.심근경색의 전조증상 이해 심근경색의 전조증상은 다음과 같습니다: 가슴 통증, 호흡곤란, 식은땀, 소화불량, 근육통. 이 중 3가지 이상을 경험하고 있다면, 즉시 병원에 방문하여 자세한 검사를 받아야 합니다. 4.심근경색.. 2024. 2. 5.

건강정보 치매예방에 좋은 딸기의 놀라운 효능5가지와 섭취시 주의해야 할사항은? 안녕하세요 여러분들은 딸기 좋아하시나요? 저는과일을 별로 좋아하지 않지만 겨울철이 되면 딸기는 가끔씩 찾게되는 과일인데요 딸기 자세히 알아보기 오늘 이글을 포스팅하면서 건강을 위해서 꼭 먹어야하는 과일이라것을 알게되었내요 자그러면 딸기의 놀라운 효능5가지와 섭취시 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1.혈관 건강 향상 딸기는 풍부한 펙틴 성분을 함유하고 있습니다. 펙틴은 수용성 섬유질로서, 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적이며, 이를 통해 혈관을 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 또한 딸기에는 칼륨과 라이코펜도 풍부하게 함유되어 있어, 혈관 속 노폐물과 염분을 배출하고, 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주는 역할을 합니다. 이러한 성분들은 딸기를 고혈압과 동맥경화 등의 혈관 질환 예방에 효과적인 식품.. 2023. 11. 6.

건강정보 기침,담배 흡연하시는분들에게 꼭 필요한 더덕의 놀라운 효능 9가지는? 안녕하세요 여러분 더덕 좋아하시나요?저는 더덕무침을 좋아하는데요 그래서 이렇게 몸이 건강한것 같내요!!ㅎㅎ 이글을 포스팅하면서 더덕이 우리몸에 정말로 필요한 음식이란걸 알게 되었습니다 특히 기관지 않좋은 분들에게는 이보다 더한 자연의 선물이 없는거 같습니다. 더덕 자세히 알아보기 이뿐만 아니라 놀라운 효능들이 많으니 끝까지 읽으셔서 건강하고 행복한 생활 하시기를 바랍니다. 자그러면 시작하겠습니다. 더덕의 놀라운 효능9가지는? 목차 1.면역력 강화 더덕은 강력한 면역력 강화 식품으로 알려져 있습니다. 더덕에는 사포닌이라는 성분이 함유되어 있어, 이는 우리 몸이 감기 및 다른 바이러스와 세균으로부터 자신을 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한, 더덕에는 비타민 B, 칼슘, 무기질 등의 영양소가 풍부하게 포함되어.. 2023. 11. 1.

건강정보 계란 이것과 드세요 눈이 밝아지고 치매예방(뇌건강)에 큰도움이됩니다. 안녕하세요 여러분들 계란 좋아하시죠? 계란은 우리 생활 속에서 자주 접하는 음식 그리고 쉽게 단백질을 채울 수 있는 놀라운 음식입니다. 오늘은 계란을 이렇게 먹으면 눈은 밝아지고 치매는 멀어져 최적의 섭취법 공개하도록 하겠습니다. 계란은 눈과 뇌 건강에 매우 좋은 음식입니다. 계란 자세히 알아보기 계란에는 루테인, 제아잔틴, 콜린, 비타민 B12 등이 풍부하게 함유되어 있어서 이 성분들이 눈 건강과 뇌 건강에 도움이 됩니다. 계란을 건강하게 섭취하기 위해서는 익혀서 먹는 것이 좋습니다. 날계란을 먹으면 비타민 B12의 흡수가 제한될 수 있으며, 반대로 계란을 너무 오래 익히면 비타민 D가 손실될 수 있으므로 주의해야 합니다. 계란을 먹을 때는 비타민 C와 식이섬유가 풍부한 음식과 함께 먹으면 시너지 효과.. 2023. 10. 28.

건강정보 김장전 알아보기 배추의 효능 8가지와 섭취시 주의해야 할 사항은? 안녕하세요 대한민국 국민이라면 배추 다들 좋아하실꺼같아요 배추로 맛있는 김치 여러가지 음식들과 재료로 쓰이는대요~(배추된장국,저는라면에 김치가 없으면 슬프더라고요) 배추 자세히 알아보기 10월말이나 11월초면 김장철인데 엄마 도와드리려 곧 고향에 내려가야할꺼 같내요! 우리 대한민국 없어서는 안될 요리 재료인 배추의 효능 8가지와 섭취시 주의할 사항에 대하요 한번 알아보겠습니다. 목차 1.장건강증진 배추는 95%의 수분과 함께 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 변비를 예방하고 장내 유해물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이는 장의 정상적인 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 2.체중관리 배추는 낮은 칼로리와 높은 수분 및 식이섬유 함량으로 인해 포만감을 증가시키며, 이는 과식을 방지하고 체중 관리에.. 2023. 10. 19.

새송이버섯의 놀라운 효능10가지는? 안녕하세요 여러분은 새송이버섯 좋아하시나요? 새송이 버섯 자세히 알아보기 세 송이 버섯(또는 새송이버섯)은 다양한 건강 이점을 제공하는 식품입니다. 오늘은 새송이 버섯의 놀라운 효능10가지와 섭취시 주의해야 할 사항에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1.혈관건강증진 세 송이 버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 포함되어 있습니다. 베타글루칸은 혈중의 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. LDL 콜레스테롤은 '나쁜' 콜레스테롤로 알려져 있으며, 그 수치가 높아지면 동맥경화 등의 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 따라서, 세 송이 버섯을 섭취하면 심혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 2.면연력강화 베타글루칸은 인체 내 면역 시스템에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니.. 2023. 10. 16.

다시마의 8가지 효능과 섭취시 주의해야 할 사항은? 안녕하세요 오늘은 우리나라 요리할때(육수낼때,반찬으로등) 가장 많이 쓰이는 요리계의 마법사 같은 재료인 다시마 자세히 알아보기 다시마의 놀라운 효능 8가지와 섭취시 주의해야 할 사항에 알아보겠습니다. 목차 1.항암효과 다시마는 후코이단이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 해조류의 세포벽에 분포하는 복합 다당류로, 종양 세포의 성장과 전이를 억제하는 항종양 효과가 있습니다. 이는 과학적으로 입증된 사실로, 암 예방에 큰 도움이 됩니다. 또한, 알긴산은 몸속의 노폐물과 유해물질 배출을 돕기 때문에 대장암과 폐암 예방에도 좋다고 알려져 있습니다. 2.혈관건강 증진 다시마다 식이섬유인 알긴산이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환 및 고혈압 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 큰 도움을 줍니다. 이러한 식이섬유는 .. 2023. 10. 11.

고구마줄기의 7가지 효능 및 섭취시 주의해야 할 사항은? 안녕하세요 여러분들은 고구마줄기 반찬 좋아하시나요? 고구마 줄기는 그 풍부한 영양소와 건강에 대한 다양한 이점으로 인해 주목받고 있습니다. 고구마줄기로 반찬 맛있게 만드는방법은? 그래서 오늘은 고구마줄기의 7가지 효능과 섭취시 주의해야 할 사항을 알려드리겠습니다. 목차 1.항암 효과 고구마 줄기는 베타카로틴과 클로로겐산 등 강력한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이들 성분은 암 유발의 원인인 활성산소를 제거하는데 도움을 주며, 대장암, 위암, 폐암 등의 예방에 기여할 수 있습니다. 특히 고구마보다 고구마 잎과 줄기에서 더욱 풍부하게 발견되는 베타카로틴은 암세포 증식을 억제하는데 도움이 되며, 대장염과 과민대장증후군을 비롯하여 다양한 대장 질환 예방에도 기여합니다. 2.혈관건강증진 베타카로틴과 클로로겐산.. 2023. 10. 10.

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